13 causes courantes de prise de poids soudaine et inexpliquée

Tir directement au-dessus du réveil avec corde à sauter et haltères sur fond coloré Anon Krudsumlit / EyeEmGetty Images

Rappel: il est tout à fait normal de prendre du poids en vieillissant. Après tout, grâce à quelque chose qui s'appelle les responsabilités, vous ne vous déplacez probablement pas de la même manière que vous étiez plus jeune (lire, monter et descendre un terrain de jeu toute la journée). Moins d'activité et la perte naturelle de masse musculaire peuvent à la fois contribuer à un métabolisme plus lent à mesure que vous vieillissez .



Mais si vous rencontrez une prise de poids soudaine qui ne vous semble tout simplement pas logique (et que cela ne semble pas avoir à voir avec des changements normaux dans la vie), cela peut être le signe que quelque chose d'étrange se passe. votre bod. Pensez: à des hormones déséquilibrées ou à d'autres problèmes de santé sournois qui font que votre métabolisme a des ratés.



En fin de compte, vous devrez travailler avec votre médecin pour obtenir une explication claire de votre gain de poids inexpliqué. Avant de visiter le médecin, tenez un journal de tout ce que vous mangez ainsi que de vos habitudes d'exercice (y compris les activités en dehors de vos séances d'entraînement) pendant au moins quelques jours, voire une semaine ou deux, explique Melina Jampolis, MD, un interniste et médecin nutrition. spécialiste basé à Los Angeles. Peut-être que vous mangez plus de calories maintenant, ou vous avez passé des semaines plus assis que d'habitude grâce à une charge de travail plus lourde.





Votre médecin peut vous aider à déterminer si des problèmes de santé persistants peuvent être à l'origine de la prise de poids. Et il y a des tonnes de raisons pour une prise de poids inexpliquée qui n'ont rien à voir avec le fait de manger plus et de moins bouger.

Ahead, une liste des conditions qui pourraient être à l'origine de votre prise de poids soudaine, et comment savoir s'il est temps de consulter un médecin.



1. Hypothyroïdie

Lorsqu'une jeune femme entre dans le bureau d'un médecin avec un gain de poids inexpliqué, la thyroïde est le premier endroit où la plupart des médecins vont enquêter, explique le Dr Jampolis. Et pour cause: une énorme femme sur huit développera unthyroïdedésordre dans sa vie, selon le .



Cette glande en forme de papillon dans le cou est responsable de la sécrétion d'une hormone qui régule le métabolisme, et si vous avez une thyroïde sous-active (appelée hypothyroïdie), le métabolisme peut ralentir, ce qui déclenche une prise de poids.

Les femmes atteintes d'hypothyroïdie peuvent également souffrir de faibles niveaux d'énergie ou de fatigue, de peau sèche, de perte de cheveux, d'enrouement ou de constipation, explique le Dr Jampolis. Remarquez l'un d'entre eux et vous devriez réserver une conversation avec votre médecin qui peut vérifier votre thyroïde avec un simpletest sanguinsi nécessaire.



2. Syndrome des ovaires polykystiques

Recherche montre que jusqu'à une femme sur cinq syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) - un trouble endocrinien qui déséquilibre les hormones reproductrices œstrogène et testostérone, et peut déclencher un certain nombre de symptômes désagréables comme des règles folles, la croissance des poils du visage et des migraines.



Le SOPK peut également gâcher la façon dont votre corps utilise l'insuline (l'hormone qui aide à transformer les sucres et les amidons en énergie), ce qui signifie que (womp, womp) un gain de poids inexpliqué autour de la section médiane est courant, explique le Dr Jampolis.



Si vos cycles menstruels sont interrompus, un gynécologue examinera probablement vos hormones pour diagnostiquer celle-ci.

3. Dépression ou anxiété

Quand tu es stressé , vous êtes mis en mode combat ou vol et obtenez une poussée d'adrénaline, ainsi qu'une forte dose de cortisol, une hormone censée vous aider à restaurer les réserves d'énergie et à stocker les graisses. Parce que, bonjour, tu viens de sprinter à trois miles d'un tigre (d'accord, exemple dramatique) - tu meurs de faim.

Le problème? Beaucoup d'entre nous obtiennent chroniquement stressé assis à notre bureau toute la journée ou simplement vivre une vie folle, dit le Dr Jampolis. Lorsque votre taux de cortisol reste élevé pendant une période prolongée, votre corps continue de stocker des graisses, ce qui peut entraîner une prise de poids.



Si vous vous sentez constamment déprimé ou anxieux, si vous avez du mal à dormir, si vous vous sentez fatigué ou si vous avez perdu tout intérêt pour ce qui vous faisait vibrer, parlez-en à un médecin ou à un professionnel de la santé mentale qui pourra vous faire des suggestions. vous remettre sur la bonne voie si le stress semble être à l'origine de votre prise de poids soudaine.

4. Insomnie

Il n'y a rien de tel qu'une nuit éclatée dedormirpour donner envie à une fille de sucre et de graisse (quelque chose pour survivre au travail le lendemain, non?). C'est parce que le shuteye manqué fait un certain nombre sur vos hormones de la faim et votre métabolisme: Dormir trop peu augmente la ghréline, l'hormone qui signale qu'il est temps de manger, tout en abaissant votre taux de leptine, l'hormone qui transmet le sentiment de «je suis rassasié», dit Dr Jampolis. Le résultat: un chow-fest totalement insatisfaisant le lendemain.

Remettre le sommeil pour ne regarder qu'un épisode de plus? Cette heure pourrait contribuer à une prise de poids soudaine. UNE Étude 2018 dans la revue Sommeil ont constaté que les personnes qui dormaient une heure de plus par semaine perdaient plus de graisse que celles qui dormaient une heure de moins. Les personnes qui dormaient moins perdaient moins - même si tous les participants à l'étude consommaient le même nombre de calories, proportionnellement à leur poids au début de l'étude.



5. Petite prolifération bactérienne intestinale (SICO)

L'intestin dépend de bonnes bactéries pour bien fonctionner ( probiotiques , n'importe qui?), mais il y a aussi de mauvaises bactéries qui refroidissent dans votre tube digestif. Lorsque cet équilibre entre le bien et le mal est rompu, une petite prolifération bactérienne intestinale (SIBO, en abrégé) peut avoir lieu, déclenchant un surplus de gaz dans votre tractus gastro-intestinal avec ballonnements , douleurs abdominales, diarrhée et - vous l'avez deviné - prise de poids soudaine.

Les documents ne sont pas tout à fait sûrs de savoir comment SIBO peut déclencher ces kilos en trop, dit le Dr Jampolis, mais le traitement pour SIBO comprend généralement des antibiotiques pour traiter la prolifération bactérienne, selon le Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis .

6. Périménopause

La période de transition vers la ménopause (alias la périménopause, qui peut commencer chez les femmes dès le milieu de la trentaine, mais commence généralement dans la quarantaine) déclenche une augmentation et une baisse inégales des hormones comme les œstrogènes, ce qui peut induire une prise de poids chez certaines femmes, explique le Dr Jampolis. (Autresignes de périménopausecomprennent des règles irrégulières, des bouffées de chaleur, des sautes d'humeur et un changement de votre libido - les symptômes que votre médecin peut généralement évoquer les yeux fermés.)

La périménopause composée avec les autres changements corporels inévitables qui se produisent avec l'âge (comme une perte de masse musculaire et une augmentation de la graisse corporelle), et cela peut donner l'impression que la balance bascule rapidement. Parlez à votre médecin pour gérer «le changement» dans la foulée.

7. Médicaments

Il existe une longue liste de médicaments sur ordonnance et en vente libre qui peuvent déclencher une prise de poids soudaine ou une rétention d'eau qui apparaît sur la balance comme un poids supplémentaire. ' Les antidépresseurs - le plus souvent, les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS) tels que Paxil, Lexapro et Prozac - peuvent affecter le centre de l'appétit dans le cerveau », explique Rocío Salas-Whalen, MD, endocrinologue au Bureaux médicaux de Manhattan .

Pendant ce temps, les bêta-bloquants (médicaments qui réduisent la tension artérielle) peuvent ralentir votre métabolisme, et certains stéroïdes (comme la prednisone - un anti-inflammatoire qui provoque une rétention d'eau et une augmentation de l'appétit) peuvent augmenter le poids. Même les antihistaminiques en vente libre comme le Benadryl, qui peuvent perturber une enzyme dans le cerveau qui aide à réguler la consommation alimentaire, peuvent déclencher une prise de poids notable, explique le Dr Salas-Whalen.

Un mot pour le sage: n’arrêtez pas de prendre des pilules de dinde froide - discutez avec votre médecin, qui pourra peut-être trouver un substitut plus adapté à la taille.

8. Maladie de Cushing

Une maladie extrêmement rare appelée maladie de Cushing (seulement 10 à 15 personnes par million sont touchées, mais 70% des personnes diagnostiquées sont des femmes) provoque une production excessive de cortisol et peut déclencher une prise de poids excessive juste autour de la région abdominale (les jambes et les bras restent généralement maigre) et la nuque, dit Reshmi Srinath, MD, professeur adjoint de diabète, d'endocrinologie et de maladie osseuse à l'école de médecine Icahn du mont Sinaï.

«Cushing présente généralement une énergie considérablement faible et des complications telles que le diabète, l'hypertension artérielle et un taux de cholestérol élevé. Mais le signe révélateur est de très grandes vergetures rouges sur le ventre », dit-elle. Si cela vous semble étrangement familier, parlez-en à votre médecin dès que possible.

9. Déshydratation

Il y a une raison derrière le ballonnement, et cela peut avoir autant à voir avec l'eau que vous avez oublié de boire que la nourriture que vous avez mangée.

Kristen Neilan , RD, diététiste à l'Université de Florida Health, dit que la plupart d'entre nous ne buvons pas assez d'eau. C’est parce que beaucoup d’entre nous confondent la sensation de soif avec la sensation de faim. «La confusion, la fatigue et les étourdissements sont tous des signes de déshydratation, même légère», dit-elle. Cela ressemble beaucoup à ce que nous ressentons lorsque nous avons envie d'une collation.

Les signaux mixtes ne sont pas les seuls responsables possibles de votre gain de poids inexpliqué. «Une hydratation adéquate augmente la fonction mitochondriale - ce que cela signifie essentiellement, c'est qu'elle augmente votre métabolisme», explique Neilan. Sans suffisamment d'eau, vos cellules ne peuvent pas faire leur travail (à savoir, convertir vos aliments en énergie) rapidement et efficacement.

10. Cancer de l'ovaire

Dans de rares cas, un ventre en expansion est le résultat d'une tumeur ovarienne et d'une accumulation de liquide qui lui est associée, dit Sanaz Memarzadeh , MD, PhD, un chirurgien gynécologique du cancer à UCLA Health. «Les patients arrivent avec des ballonnements abdominaux et leurs pantalons habituels ne sont pas ajustés», dit-elle. «Parfois, la tumeur est si grosse qu'elle peut provoquer une dissension de l'abdomen», explique le Dr Memarzadeh.

Les femmes sont plus susceptibles de recevoir un diagnostic de cancer de l'ovaire après la ménopause. Mais il est important que les femmes de tout âge fassent attention à ce symptôme, ainsi qu’à une sensation de satiété trop rapide, des douleurs dans le bas de l’estomac et une pression supplémentaire sur la vessie. Consultez votre médecin si les ballonnements persistent, surtout si votre famille a des antécédents de cancer de l'ovaire.

11. Vous avez arrêté de fumer

Le tabagisme peut souvent agir comme un coupe-faim, donc lorsque vous arrêtez de fumer, les envies peuvent devenir fortes. Pouya Shafipour, MD, spécialiste de la perte de poids Santé Paloma , explique que le tabagisme peut entraîner une augmentation de la dopamine, le neurotransmetteur responsable du plaisir instantané. C'est le même genre de plaisir que vous obtenez lorsque vous mangez une collation sucrée, comme de la crème glacée.

Cesser de fumer entraîne une baisse du niveau de dopamine, mais votre envie de fumer persiste, et cette envie d'un coup de dopamine peut parfois conduire à manger quelque chose de satisfaisant, et plus que d'habitude. `` Quand on arrête de fumer, le corps a toujours des envies de dopamine et souvent les gens ressentent cette envie en raison d'une consommation excessive de sucre raffiné et d'amidon (c'est-à-dire de bonbons et d'autres collations à base de féculents) et prennent du poids '', explique le Dr Shafipour.

Pour contrer les niveaux plus faibles de dopamine une fois que vous avez arrêté de fumer, il est important d'adopter d'autres comportements, comme l'exercice ou la méditation, qui aident à libérer des endorphines de bien-être et fournissent également une bonne distraction et une nouvelle habitude saine.

12. Diabète

Les diabètes de type 1 et de type 2 nécessitent tous deux une gestion de l'insuline afin de maintenir la glycémie régulée. Chez les personnes atteintes de type 1, le pancréas ne produit essentiellement pas suffisamment d'insuline, de sorte que ceux qui en ont doivent s'insérer régulièrement avec l'hormone. L'insuline permet au corps d'absorber le glucose (ou le sucre) et de l'utiliser comme source d'énergie.

Le diabète de type 2 est associé à une résistance à l'insuline due à une mauvaise alimentation, à un mode de vie sédentaire et à des comportements alimentaires malsains. Cela peut généralement contribuer à la prise de poids en soi, explique le Dr Shafipour. Les diabétiques de type 2 ont un niveau d'insuline de base plus élevé, ce qui en soi entraîne une plus grande prise de poids, généralement autour du ventre », explique le Dr Shafipour.

Mais une augmentation de l'insuline due aux traitements hormonaux externes peut également entraîner une prise de poids. L'insuline laisse le glucose entrer dans vos cellules sanguines afin qu'il puisse être stocké pour l'énergie, mais si vous mangez plus de calories que ce dont votre corps a besoin, vos cellules prendront ce dont elles ont besoin, laissant le glucose restant stocké sous forme de graisse.

Pour contrer la prise de poids, il est important de surveiller de près votre alimentation et d'éviter de manger trop de restauration rapide ou d'aliments riches en sucre raffiné, explique le Dr Shafipour.

13. Autres cancers

La plupart des cancers à leurs stades précoces entraîneront une perte de poids, au lieu d'une prise de poids, à moins qu'il ne s'agisse d'un cancer qui provoque la libération de cortisol, comme une tumeur dans la glande surrénale.

Cependant, à mesure que le cancer progresse, il peut entraîner une prise de poids. «Cette prise de poids peut être due à une croissance de la taille de la tumeur elle-même ou [si elle se propage] à d'autres organes comme le foie, ce qui peut provoquer une accumulation de liquide dans l'estomac ou la cavité gastrique», explique le Dr Shafipour.

Mais ne vous inquiétez pas trop, car il s'agit généralement du pire des cas. La plupart des cancers provoquent d'autres symptômes qui peuvent vous amener à consulter un médecin alors qu'ils sont encore à un stade précoce.

Quand devrais-je consulter un médecin pour une prise de poids soudaine et inexpliquée?

Tout d'abord, vous devriez jeter un œil à votre style de vie. Si votre alimentation est pauvre, il est normal de gagner entre une demi-livre et une livre de poids par semaine. Votre cycle menstruel peut également amener votre poids à fluctuer entre quatre et cinq livres selon le stade de votre cycle que vous êtes.

Mais quand la prise de poids est-elle préoccupante? Si vous gagnez un à deux livres ou plus par semaine et que vous ne voyez pas les chiffres baisser, il est peut-être temps de consulter un médecin. `` Si l'on remarque qu'ils prennent du poids rapidement, un à deux livres par semaine, et que ce n'est pas lié au cycle menstruel, au mauvais sommeil, à l'anxiété ou à la dépression, ou au grignotage ou à la suralimentation, alors ils devraient probablement consulter leur médecin de premier recours, qui fera une anamnèse complète et des analyses physiques ainsi que des analyses de laboratoire appropriées pour trouver les causes de la prise de poids », déclare le Dr Shafipour.

Un médecin peut travailler avec vous pour déterminer si une condition sous-jacente détermine votre gain de poids et trouver des remèdes appropriés pour vous aider à maintenir un poids qui vous fait vous sentir bien.