CECI est la température de la douche que vous devriez utiliser

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Après une journée stressante, on a l'impression qu'il n'y a rien de plus indulgent qu'une longue douche chaude. Mais à quel point est-il trop chaud?



La température de douche idéale pour votre peau ne s'éloigne pas de la température tiède, déclare Sejal Shah, M.D., dermatologue à New York. Dès que votre douche commence à brûler, vous risquez de nuire à la santé de votre peau. Il n'y a pas absolu règle la température d'une douche, mais la plupart des médecins conseillent de garder l'eau en dessous de 110 degrés. Si vous vous sentez mal à l'aise ou si votre peau devient rouge, c'est probablement trop chaud.



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«L'eau chaude dépouille la peau de ses huiles naturelles, ce qui entraîne une peau sèche, des démangeaisons et éventuellement de l'eczéma», explique Shah, qui prévient également que même des douches très longues à des températures plus basses peuvent dessécher votre peau. «De même, l'eau chaude peut dépouiller les cheveux de leurs huiles naturelles, ce qui les rend plus secs, et si vousteindre les cheveux, cela peut provoquer une décoloration plus rapide de la couleur. »





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Outre les effets topiques évidents de la chaleur, l'eau très chaude peut causer des problèmes sous la peau. Puisqu'il augmente la circulation, cela peut amener les cellules inflammatoires à exacerber davantage toute sécheresse ou la peau qui gratte que vous vous battez déjà, dit Shah.



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La chaleur extrême provoque également une baisse de la pression artérielle, ce qui peut entraîner des étourdissements. Vous vous évanouissez sous la douche? Parlez de dangereux. Mais en ce qui concerne ce mythe, vous avez peut-être entendu dire que la prise de douches chaudes peut entraîner un cancer (en raison du chlore dans l'eau censé être absorbé par la peau)? Il n'y a absolument aucune vérité dans cette idée, dit Shah.



L'eau chaude peut aider à ouvrir vos pores, donc si vous voulez en profiter, Shah conseille de garder l'eau chaude localisée uniquement sur votre visage. Au lieu de cela, vous pouvez infusez-vous une vapeur pour le visage pour sauver le reste de votre corps des températures trop chaudes.