Comment vérifier votre fièvre sans thermomètre, selon les médecins

jeune femme tenant une main sur le front PhotoAlto / Frédéric CirouGetty Images

Que vous soyez confronté à une vague soudaine de frissons, de courbatures et de douleurs, ou que vous vous sentiez juste * un peu * plus chaud que d'habitude, le désir de savoir si vous avez de la fièvre dès que possible est compréhensible. Après tout, une fièvre a tendance à servir d'indicateur que votre corps repousse quelque chose (comme un virus ou une infection bactérienne) et tente de revenir à son état normal, selon le Clinique Mayo .



Mais si vous n'avez pas de thermomètre à portée de main, ou si le seul que vous avez pu trouver a été enterré profondément dans un tiroir de la salle de bain et que vous ne savez pas exactement depuis combien de temps il est là, vous vous demandez peut-être: y a-t-il un ( ou du moins un peu légitime) pour mesurer si votre température est au-dessus de la normale sans thermomètre?



Poursuivez votre lecture pour savoir quoi faire si vous vous sentez fiévreux, quelle que soit la situation de votre thermomètre, grâce aux conseils de la documentation en immunologie.





La première chose à faire: avez-vous * besoin * d’un thermomètre pour savoir si vous avez de la fièvre?

La seule façon de savoir avec certitude que vous avez de la fièvre (c'est-à-dire une température supérieure à 99 à 99,5 degrés Fahrenheit ou 37,2 à 37,5 degrés Celsius ) est en prenant votre température avec un thermomètre, confirme David Erstein , MD, allergologue et immunologiste basé à New York.

Malheureusement, vos chances de deviner avec précision si vous avez de la fièvre sans thermomètre sont au mieux bonnes, dit-il. Exemple concret: les patients qui déclaraient se sentir fébriles dans un hôpital universitaire en Inde avaient 58% de chances d'avoir * en fait * de la fièvre, selon une étude de Médecine tropicale et santé internationale .



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Si vous avez réussi à déterrer un vieux thermomètre, les thermomètres en verre numériques et à l'ancienne devraient faire l'affaire (tant qu'ils ne sont pas endommagés ou à court de jus), dit Robert Eitches , MD, allergologue-immunologiste et membre de l'American Board of Allergy, Asthma, and Immunology. Mais s'il y a une indication que votre thermomètre à l'ancienne est fissuré ou cassé, enveloppez-le dans un sac Ziploc et jetez-le . Mercure ( un liquide blanc argenté encore présent dans certains thermomètres domestiques) pourrait fuir, et c'est toxique .



Bien sûr, avant de mettre un thermomètre sous votre langue, vous voudrez le nettoyer. Voici comment nettoyer correctement un thermomètre : Faites mousser un peu d'eau et de savon dans vos mains, frottez la partie du thermomètre que vous avez mis dans votre bouche pendant 20 secondes et rincez-le. Après cela, si vous avez de l'alcool à friction sous la main, essuyez l'applicateur du thermomètre avec une boule de coton imbibée d'alcool à friction pour le désinfecter, puis rincez-le à nouveau pour éliminer l'alcool, conseille le Dr Erstein. Si vous n’avez pas d’alcool à friction à la maison, ne vous inquiétez pas - le laver avec du savon et de l’eau est tout à fait acceptable (comme le savon seul peut décomposer et éliminer les bactéries et les virus , incluant le coronavirus nouveau ), il dit.

Et si vous n'avez pas de thermomètre sur vous? Existe-t-il d'autres moyens de savoir si vous avez de la fièvre?

Si vous n’avez pas d’accès immédiat à un thermomètre mais que vous vous sentez bien, chaud et dégoutant, il y a plusieurs façons de deviner si vous avez ou non de la fièvre.



Les thermomètres en verre numériques et à l'ancienne sont très bien utilisés pour mesurer la fièvre.



  1. Écoutez votre corps. Il y a de fortes chances que vous sachiez déjà à quoi ressemble une fièvre brûle tellement que tu dois jeter tes draps et faites monter la climatisation à des frissons inhabituels, à une fatigue qui va au-delà de la fatigue typique de fin de journée, ou à des maux de tête, des courbatures et des douleurs qui ne peuvent pas être expliquées. Si l'un des éléments ci-dessus vous semble familier, vous pourriez avoir de la fièvre, note le Dr Erstein.
  2. Regarde dans le miroir. Lorsque vous êtes vraiment en train de brûler à cause de la fièvre, vous pouvez apparaître rouge, rouge au visage et en sueur, dit le Dr Erstein.
  3. Bouger. S'entraîner avec un rhume est le pire, et vous ne devriez pas essayer cela si vous vous sentez vraiment épuisé. Mais si vous êtes prêt pour un mouvement doux, faites une marche rapide, faites du jogging dans les escaliers de votre maison ou essayez de soulever quelques poids. Si vous vous sentez facilement fatigué, faible ou essoufflé, cela pourrait être un autre indicateur que votre corps se bat contre un envahisseur et que votre température augmente en conséquence, explique le Dr Erstein.
  4. Demandez à quelqu'un d'autre de sentir votre front. Bien qu'il soit difficile de mesurer votre propre température avec le vieux truc du dos de la main au front (car si vous avez de la fièvre, tout votre corps a chaud de toute façon), cela peut être utile si vous avez un membre de la famille, un colocataire, ou un ami donne un coup de main. «Si quelqu'un d'autre sent votre front et qu'il fait chaud, vous avez très probablement de la fièvre», explique le Dr Erstein.

    Encore une fois, cependant, le seul moyen d’être totalement sûr que votre température ne correspond pas aux graphiques est d’utiliser un thermomètre.



    Quand devriez-vous consulter un médecin pour une fièvre?

    Si vous vous sentez malade et que vous avez une fièvre modérément élevée (pensez: au-dessus de 102 degrés Fahrenheit ou 38,9 degrés Celsius ), c'est votre signe d'appeler un médecin pour déterminer les prochaines étapes, dit le Dr Eitches. Sinon? «En général, si vous ressentez de la fièvre associée à d’autres symptômes tels qu’essoufflement, éruption cutanée ou confusion, il est probablement préférable de consulter un médecin», dit-il.